1. Тактическая подготовка хоккеистов (2015)
Илья Мельников
1.
Тактическая подготовка хоккеистов(2015)

Основные принципы обороны, приёмы ведения шайбы, тактические индивидуальные действия хоккеистов в обороне в различных зонах, как производить смену игроков – всё это и многое другое вы узнаете в книге «Тактическая подготовка хоккеиста».

Закрыть
2. Гольф. Полная энциклопедия (2005)
Эдмунд Ник Ховард Джок и др.
2.
Гольф. Полная энциклопедия(2005)

Уникальное наглядное пособие, затрагивающее все аспекты величайшей игры в мире.

Закрыть
3. Беги и помни (2019)
Волошин Д.
3.
Беги и помни(2019)

Весной 2017-го Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования, он перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня — прекрасный способ переосмыслить накопленный жизненный опыт. В этой книге вы узнаете, как пробежать 230 км в пустыне Сахара, чем можно рассмешить бедуинов, какой вкус у последнего глотка воды, могут ли носки стоять, почему нельзя есть жуков и какими стежками лучше зашивать мозоль.

Закрыть
4. Бегайте быстрее, дольше и без травм (2015)
Романов Н.С., Брунгардт К.
4.
Бегайте быстрее, дольше и без травм(2015)

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Закрыть
5. Наш друг - бег (1976)
Шенкман C. Б.
5.
Наш друг - бег(1976)

В настоящей книге сделана попытка всесторонне обобщить все лучшее, что накоплено отечественной школой оздоровительного бега, а также все прогрессивное из опыта зарубежных специалистов. 2-е издание книги исправлено с учетом пожеланий читателей, дополнено новыми актуальными материалами и представит интерес для самого широкого круга читателей.

Закрыть
6. Выбираю бег! (1984)
Мильнер Е.Г.
6.
Выбираю бег!(1984)

Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является. Книга предназначена широкому кругу читателей.

Закрыть
7. Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после (2018)
Обиньо Н.
7.
Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после(2018)

У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Приятного чтения и эффективных тренировок!

Закрыть
8. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы… (2017)
Фицджеральд М.
8.
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее(2017)

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые.

Закрыть
9. Я бегу марафон (1983)
Швец Г. В.
9.
Я бегу марафон(1983)

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца - эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надёжное средство закалки и укрепления здоровья - движение, физические упражнения. Автор - спортивный журналист и рядовой физкультурник - ведёт репортаж с трассы популярного массового состязания - Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, даёт советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега.

Закрыть
10. Естественный бег. Простой способ бегать без… (2013)
Эбшир Д., Метцлер Б.
10.
Естественный бег. Простой способ бегать без травм(2013)

Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Закрыть
11. Бег для здоровья (1984)
Сотникова М.П.
11.
Бег для здоровья(1984)

Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегун

Закрыть
12. Физиология спорта. Медико-биологические основы… (2017)
_
12.
Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов(2017)

Настоящее учебное пособие раскрывает понятие о функциональном состоянии и физической работоспособности юных хоккеистов, дает методическую основу их определения с учетом возраста и специфики профессиональной подготовки в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Предназначена для тренеров и врачей детских и юношеских хоккейных команд, а также для специалистов по спортивной физиологии и медицине.

Закрыть
13. Хоккей. Стратегии и тактики лучших хоккейных… (2010)
Майк Джонстон, Райан Уолтер
13.
Хоккей. Стратегии и тактики лучших хоккейных команд(2010)

Известные тренеры Райан Уолтер и Майк Джонстон представляют полное руководство по тактике и стратегии для гарантированной победы в хоккее. Это издание описывает все критически важные элементы хоккея. Огромное количество иллюстраций, подробное объяснение каждого упражнения помогут перенести теоретические знания на лед. Более 150 различных стратегий игры сделают ваш стиль особенным, и не оставят противнику ни одного шанса. Опираясь на большой опыт, авторы представляют вам способы контроля шайбы, тактику агрессивного прессинга и непробиваемой защиты. Книга хороша для начинающих игроков, для любителей и даже для профессионалов.

Закрыть
14. Хоккей: подготовка вратаря (2013)
Илья Мельников
14.
Хоккей: подготовка вратаря(2013)

Хоккей сложная и многогранная игра. Успех зависит как от всей команды в целом, так и от каждого игрока в отдельности. Как подготовить вратаря физически, психологически и тактически, вы узнаете из книги «Хоккей: подготовка вратаря».

Закрыть
15. Теоретическая подготовка хоккеиста (2013)
Илья Мельников
15.
Теоретическая подготовка хоккеиста(2013)

Игра в хоккей способствует укреплению здоровья, благотворно сказывается на деятельности систем и органов человеческого организма, активно способствует развитию силы духа, воли, выносливости, стремления к достижению поставленной цели. Хоккейная игра непредсказуема – это поединок не только физических качеств спортсмена, но и поединок умов. В этом пособии вы узнаете о том, как правильно планировать учебно-тренировочные работы.

Закрыть
16. Обучение настольному теннису за 5 шагов (2015)
Жданов В.Ю. Жданов И.Ю. Милоданова Ю.А.
16.
Обучение настольному теннису за 5 шагов(2015)

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.

Закрыть
17. Путь к теннисному Олимпу (2017)
Линецкая Е.С.
17.
Путь к теннисному Олимпу(2017)

Книга известной спортсменки, ставшей тренером, сочетает в себе разносторонние теннисные рекомендации для широкого круга читателей и личный соревновательный опыт автора.

Закрыть
18. Корт на корте (1982)
Корт М., Мак-Генн Д.
18.
Корт на корте(1982)

В книге, написанной в содружестве с журналистом Джоржем Мак-Ген-ном, выдающаяся австралийская теннисистка рассказывает о своем спортивном пути, о победах и поражениях.

Закрыть
19. Юный волейболист (1971)
Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г.
19.
Юный волейболист(1971)

Цель настоящего пособия — помочь учителям физической культуры, преподавателям физического воспитания и тренерам в обучении юных спортсменов и молодежи волейболу. Методические «рецепты» книги рассчитаны на то, что они творчески подойдут к предложенным советам и рекомендациям, исходя из конкретных условий работы.

Закрыть
20. Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт (2019)
Окотруб Т.
20.
Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт(2019)

У человека может быть много больших жизненных целей. Но если они четко поставлены, то шансы их достичь увеличиваются многократно. Школа циклических видов спорта I love supersport умеет ставить цели перед своими учениками и помогает в их достижении. На первый взгляд, они нереальные или даже заоблачные: пробежать марафон, переплыть Босфор… Но практически все выпускники этой школы достигают их и идут дальше к новым, еще более значимым целям. Проверено на собственном опыте.

Закрыть
21. Наука бега (2017)
Брюэр Дж
21.
Наука бега(2017)

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

Закрыть
22. Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки (2018)
Ренг Р.
22.
Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки(2018)

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: с заключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала заниматься бегом в 1950-е годы. Из всех описанных в книге историй и вытекает ответ Рональда Ренга на главный вопрос.

Закрыть
23. Бег к вершинам мастерства (1968)
Лидьярд А., Гилмор Г.
23.
Бег к вершинам мастерства(1968)

Артур Лидьярд — один из выдающихся тренеров по легкой атлетике всех времен. Этот человек, начав свою карьеру на дорожке в том возрасте (28 лет), когда, другие бегуны заканчивают выступать, смог стать в ряды ведущих марафонцев Новой Зеландии, а затем вырастить плеяду чемпионов в беге на средние и длинные дистанции. Несомненно, от этой книги пользу получат не только спортсмены и тренеры, но и те люди, которые никогда ранее не бегали, а теперь не смогут удержаться от искушения.

Закрыть
24. Бег как способ развития силы воли, характера,… (2018)
Иванов А.
24.
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. (2018)

Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели. Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера. За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные связи в вашем мозге, которые пригодятся вам во всех сферах жизни. Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.

Закрыть
25. Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный… (2017)
Сафиоллин Д. М.
25.
Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни(2017)

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо – бац – и изменило всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал – и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними – и другое понимание жизни.

Закрыть
26. О беге с любовью (2017)
Ерохин А. А.
26.
О беге с любовью(2017)

Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.

Закрыть
27. Бег для всех. Доступная программа тренировок (2015)
Яремчук Е.
27.
Бег для всех. Доступная программа тренировок(2015)

Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях. Начать бегать — очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!

Закрыть
28. Бег. Книга-тренер (2013)
Шутова М.
28.
Бег. Книга-тренер(2013)

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Закрыть
29. Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено… (2016)
Станкевич Р. А.
29.
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе(2016)

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

Закрыть
30. Сюрпризы оздоровительного бега (1983)
Карташов Ю.М.
30.
Сюрпризы оздоровительного бега(1983)

Автор книги много лет занимается оздоровительным бегом. Он приводит ценные сведения об этом прекрасном и универсальном средстве. В книге даны рекомендации о начальных и оптимальных физических нагрузках, о самоконтроле при занятиях бегом, о режиме дня, рациональном питании бегунов.

Закрыть
31. Бег с Лидьярдом. (2013)
Лидьярд А., Гилмор Г.
31.
Бег с Лидьярдом.(2013)

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как её понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы ещё не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.

Закрыть
32. Позный метод бега. Экономичный, результативный,… (2013)
Романов Н.
32.
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надёжный(2013)

Эта книга — цельное и доступное изложение теории бега, разработанной известным учёным Николаем Романовым, исследующим возможности человека в легкой атлетике, плавании, велоспорте, гимнастике, конькобежном и лыжном спорте. Действенность метода, акцентирующего внимание на моменте приземления и использующего для продвижения вперед не собственную силу спортсмена, а даровую силу гравитации, отметили многие триатлеты и бегуны (как профессионалы, так и любители). Это не компиляция распространенных советов по технике бега, а совершенно новый взгляд на него, авторская методика, включающая в себя не только физические упражнения и разъяснения, как принять верную позу бега, но и ментальную подготовку бегуна. Её по достоинству оценит каждый, кто занимается бегом и связанными с ним дисциплинами.

Закрыть
33. Путешествие в Страну бега (1986)
Залесский М. З., Рейзер Л. Ю.
33.
Путешествие в Страну бега(1986)

Школьный урок физкультуры начинается с бега. Суровые солдатские будни начинаются с бега. Тренировки футболистов начинаются с бега. Словом, бег - это начало начал. И поэтому он должен стать спутником жизни каждого из ребят независимо от увлечений и способностей. Приглашая ребят совершить путешествие в Страну бега, авторы отвечают на многие вопросы, которые могут возникнуть у юных читателей во время этого путешествия, и делают это живо, интересно. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Закрыть
34. Бегайте на здоровье! (Советы начинающим) (1983)
Бойко А. Ф.
34.
Бегайте на здоровье! (Советы начинающим)(1983)

В брошюре рассказывается о многостороннем полезном воздействии на человека занятий оздоровительным бегом, даны советы, как приобщиться к этому виду двигательной активности, составить свою индивидуальную программу занятий, вести самоконтроль. Приведены высказывания ряда крупных учёных об оздоровительном беге. Рассчитана на массового читателя.

Закрыть
35. А вы любите бег? (1989)
Бойко А. Ф.
35.
А вы любите бег?(1989)

В популярной форме рассказывается о прекрасном средстве укрепления здоровья и повышения работоспособности - беге. Начинающие бегуны получат сведения о методике занятий, о программах тренировок, способах самоконтроля, познакомятся с рекомендациями учёных и любителей бега "со стажем".

Закрыть
36. Теннис для начинающих. Книга-тренер (2013)
Хасанова Л.Р.
36.
Теннис для начинающих. Книга-тренер(2013)

Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восприятия виду, дать начинающему спортсмену пошаговую стратегию освоения приемов игры. В книге вы найдете правила игры, описание техник выполнения различных ударов с 3D-иллюстрациями и важные сведения об инвентаре и экипировке теннисиста.

Закрыть
37. Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира (2011)
Бернд Гросс, Вернер Шлагер
37.
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира(2011)

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.

Закрыть
38. Теннис. Новые технические приемы (1998)
Харченко Н. Д.
38.
Теннис. Новые технические приемы(1998)

Предложенные технические приёмы оригинальны и логичны, проверены в любительской практике. Они могут стать существен­ным дополнением к техническому набору спортсмена.

Закрыть
39. Теннис. Психология успешной игры (2010)
Тимоти Гэллуэй У.
39.
Теннис. Психология успешной игры(2010)

Эта книга – о глубоком проникновении в теннис, о том, что каждый день есть возможность одержать мини победу, вплоть до величайших подвигов в твоей личной жизни.

Закрыть
40. Теннисный корт возле дома (1986)
Пашков С. И., Буткевич В. Г.
40.
Теннисный корт возле дома(1986)

На примере трех московских теннисных клубов, созданных на кооперативных началах, рассказано о практике сооружения теннисных кортов по месту жительства.

Закрыть
41. Теннис (10 уроков техники и тактики) (1969)
Корбут Е.
41.
Теннис (10 уроков техники и тактики)(1969)

В Пособии, состоящем из 10 уроков, автор подходит по-новому к вопросам обучения и совершенствования техники и тактики теннисистов.

Закрыть
42. Спортивные игры техника, тактика, методика (2004)
Железняк Ю. Д., Портнов Ю. М.
42.
Спортивные игры техника, тактика, методика(2004)

В учебнике представлена методика обучения базовым спортивным играм: волейболу, баскетболу, гандболу, футболу, хоккею, теннису.

Закрыть
43. Уроки Тенниса (1984)
Барстоу Д.
43.
Уроки Тенниса(1984)

В основе книги — советы ведущих американских тренеров, опубликованные в журнале «Теннис». Книга адресована широкому кругу читателей.

Закрыть
44. Теннис для родителей и детей (1988)
Белиц-Гейман С.
44.
Теннис для родителей и детей(1988)

Автор книги рассказывает родителям о большом значении этого вида спорта в физическом развитии, воспитании воли, настойчивости, трудолюбия.

Закрыть
45. Психологическая подготовка юных теннисистов (2018)
Бабичев И.
45.
Психологическая подготовка юных теннисистов (2018)

В книге подробно рассматривается система психологической подготовки юных теннисистов, включающая спортивно значимых качеств, психологическую профилактику в спорте и т.д. Предназначена для тренеров и родителей теннисистов. Автор книги Игорь Бабичев – кандидат психологических наук, психолог ДЮСШ «Теннис-Парк» (Москва).

Закрыть
46. Большой теннис. Открытый урок. Секреты обучения (2017)
Тигунцев С.
46.
Большой теннис. Открытый урок. Секреты обучения(2017)

Вы побываете на уроке у дипломированного инструктора Национальной Теннисной Академии США. ...Возможно, вы уже пытались учиться играть в теннис самостоятельно или даже с тренером. Но понимаете, что до тех пор, пока вы не получите простых и эффективных инструкций, игра в теннис становится сложной и путанной для вас. Главная беда всех кто годами не может добиться стабильности исполнения ударов в том, что они учатся играть "традиционным" способом. Они копируют удары тренера или бесконечно имитируют в воздухе движения лучших игроков. Однако когда наступает время ударить по реальному мячу, они оказываются не в состоянии повторить, казалось бы, заученное движение. В результате все ошибки они связывают с техникой исполнения удара. Так проходят годы...

Закрыть
47. Волейбол (2000)
Беляева А.В.
47.
Волейбол(2000)

Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по волейболу в высших учебных заведениях физической культуры. В учебнике предусматривается изучение курса тории и методика преподавания избранного вида спорта, приобретение знаний, умений, профессионально-педагогических навыков для самостоятельной организационной, тренерско-педагогической работы, воспитательной работы в различных звеньях государственной системы физического воспитания.

Закрыть
48. 120 уроков по волейболу (1970)
Железняк Ю.Д.
48.
120 уроков по волейболу(1970)

Книга представляет из себя практическое пособие для тренеров волейбольных команд различного уровня, в которой в концентрированной форме описан процесс тренировок по волейболу. Рассмотрены все элементы игры с точки зрения тренировочного расписания.

Закрыть
49. Бег для всех: Сборник (1984)
Шедченко А. К.
49.
Бег для всех: Сборник(1984)

В сборник включены статьи и очерки известных учёных, медиков, тренеров, журналистов, которые дают полезные советы и методические рекомендации любителям оздоровительного бега и ходьбы, приводят интересные факты из практики организации КЛБ, а также делятся личным "беговым" опытом.Для широкого круга читателей.

Закрыть
50. Анатомия бега. Второе издание (2019)
Пулео Джо, Милрой П.
50.
Анатомия бега. Второе издание(2019)

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

Закрыть